Это победа над самим собой. На 3,87 опять начало сводить, но попробовав чуть накрениться на правую ногу, то сразу отпустило. И вот таким образом я хотел пробежать #5k , а смог 12k. Я знаю, что нельзя сейчас бегать, но за последнюю неделю я слишком сильно ждал этого часа и он окупил все эти боли с лихвой🙌 моя лучшая пробежка за последние недели две❤️🏃💨 и не забываем, что есть замечательная группа Samara Runlovers где Вас ждем я и @polinalarina ❤️🏃❤️ #nikeplus #nikerunning #nikeonelove #samararunlovers #run #runners #runrussian #runnerspace #runner #werun #werun2014 #werunsummer #makeitcount #эбчб #этобольшечембег #wearetherunners #runnerscommunity #justdoit #flyknit #trainers #athletic #samara #самара #бег #бегун

LunarGlide 5 - это груша, которую сейчас не могу скушать😄 моей радости нет предела🎉 осталось только подождать и в скором времени я побегу🏃🏃🏃 большое спасибо @iren_luchkina за звонок. Благодаря тебе урвал последний размер, причем по такой вкусной цене🙌😘 а кто в чем бегает ребят?

Сегодня бежал фартлеком, и почти пробежал 5к , но опять свело ногу под коленом😁 остается только ждать будни, когда меня осмотрят и скажут, что делать и через сколько можно бегать, а на пока все. Никакого бега⛔️ кстати, если кто-то участвовал или был сегодня на КРАСОЧНОМ ЗАБЕГЕ🎉🎈то поделитесь впечатлениями👻 #nikeplus #fartlek #почти5k #красочныйзабег #run #runnerscommunity #runblr #runner #runners #runnerspace #runnersproblem #nikeonelove

3 дня не бегал😡 вот хотите смейтесь, хотите нет, но мне уже два дня подряд снится, что я бегаю! Вот так вот изводит меня мое колено и рабочий график, но наконец-то!!! Аж от радости, что выбрался пробежал #5k за 20:58✅ колено только под конец чуть напомнили о себе, но очень даже слабо и нужно учесть, что мой средний pace 4’11😱 так что могу сказать с полной уверенностью, что мое колено идет на поправку🙌еще хочу сказать ОГРОМНОЕ СПАСИБО @iloverunning_smr @vasilisa_solo за сегодняшнюю лекцию😘 после нее бегать хотелось еще сильнее с тройной силой💪 сегодня я получил тот самый runners high⚡️еще меня очень зарядили мыслью о московском полумарафоне😊 я очень хочу его пробежать😝 осталось теперь взвесить все “за” и “против” #run #runblr #runner #runners #runrussian #runnerspace #werun #werun2014 #weruntogether #wearetherunners #samararunlovers #instarunners #iloverunning #runnerscommunity #nikerunning #nikeonelove #neverstoprunning #flyknit #5k #werunsummer

So flatly at job today💩 new draw by me

Barbie Look Book: Barbie Look Book: Barbie Look Book: Barbie Look Book: Barbie Look Book: “Classic Pony Up”

ohladymoon:

Barbie Ponytail Stylings by Robert Best

😱so cool

Вот и прошло 3 дня, а я сегодня решил пробежаться и посмотреть как себя поведет мое левое колено. Если в целом, то все очень хорошо. Не думал почти о нем во время бега, но вот когда пришел домой, то опять было это чувство. Чувство сравнимое по ощущениям с тем, когда ты хочешь хрустнуть пальцем, но не получается, а ощущение, что это нужно сделать остается💥если вдруг у кого-то было такое, то напишите✏️кстати, кто как сегодня побегал или я один такой с утра пробежался?😉
Hello my international friends👋 how are you? What you can say about your morning run today?🏃#nikeplus #nikerunning #nikeonelove #flyknit #run #runblr #runner #runners #runrussian #runnerspace #runnerscommunity #werun #werun2014 #wearetherunners #weruntogether #fromrussiawithrun #samararunlovers #этобольшечембег #эбчб #athletic #makeitcount #morningrun

Не серчаем с @evoqueqoovurouqe 🍴 очень вкусно😊✌️ #foodporn

What is “good morning” for runner? In my opinion - that👆 my motive grow and grow🔝 thanks to all runners that I knew about this month. And sorry for my english😢 but I really want that everyone who motive me, can read these words. All of you - my runnerspace🚀⭐️ and the last☝️I really will teach English and you will cry less and less, when you read my new posts😂 thanks to all👋 eat love run 🍴❤️🏃 lunar—babe mintrunning nikemarathon nikeplusrunning

Окунуть ноги после пробежки в прохладную воду - no comments✨💧👍😇 сегодня второй раз в жизни бегал на набережной, но первый раз использовал ее в качестве места для пробежки(1-ый раз #зеленыймарафон) очень жаль, что никого не оказалось рядом из нашего клуба #samararunlovers 😥 хочу поделиться эмоциями во время бега на набережной: первое, что хочется сказать ребятам и девчатам, которые тут живут, так это, то что вам так повезло!!! Бегая на набережной, я невольно вспомнил слова, которые, я услышал от своих любимых @roco_runs  : run is a journey, not a distinction 🙌 потому что когда бежишь по набережной, то открывается такой прекрасный вид #picturesque ⛲️, что действительно, иногда забываешь, что ты себе вообще дал какую-то установку в километраже. Ты просто бежишь и кайфуешь👻 сегодня, на 8км меня начала подводить моя левая нога, а точнее колено😕но где-то на 9-ти оно уже прошло и это помешало пробежать в более быстром темпе, но все же новые результаты в 5k и 10k были поставлены🙌ну и так, напоследок: поприветствовали вовремя бега друг друга с дедом✋ вот она, спортивная солидарность😉#nikeplus #эбчб #этобольшечембег #runners #runner #runnerspace #instarunners #run #nikerunning #flyknit #wearetherunners #werun #werun2014 #makeitcount #5k #10k #nike #nikeonelove #runrussian #runnerscommunity #fromrussiawithrun #water #cool #runblr

Who at work now?

Made this photo special for this hashtag #rocopose because my biggest motive are girls from @roco_runs 🙌 thanks a lot! Love u so much❤️🏃 #run #runblr #runfun #runner #runclub #runners #runforrun #runlovers #runrussian #runnerspace #runnerscommunity #werun #werun2014 #wearetherunners #эбчб #этобольшечембег #зеленыймарафон #зеленыймарафонсамара

Просто захотелось немного побегать🏃, а теперь спать💭 #nikeplus #nikerunning #nikeonelove #run #runblr #runfun #runner #runclub #runners #runforrun #runlovers #runrussian #runnerspace #runnerscommunity #werun #werun2014 #werunsamara #wearetherunners #эбчб #этобольшечембег #samararunlovers #nike #nightrun

Вот я и пробежал #зеленыймарафон 🏃🌿 эмоций просто куча, причем только положительных 😄 конечно я не попал в 3 лидеров и скорее всего даже не замкнул 10-ку, все равно считаю, что пробежал я очень хорошо💪 наконец-то я могу похвастаться тем, что и я испытал это ощущение старта. Старта со всей толпой. Старт с каждым. Это ТАКОЙ драйв и заряд бодрости и энергии⚡️⚡️⚡️ правда в начале было тяжеловато пробежать через эту толпу, где у каждого свой темп и получается, что они блокируют трассу⛔️ в конце, мне пришлось пойти на ускорение, но парень заметил это и не дал мне его обогнать, и вот мы с ним неслись до финиша плечом к плечу. Это было очень круто🆚спасибо большое ребятам, которые на финише буквально в руки передавали воду🏁 я не ожидал, что придеться бежать в ТАКОМ БЫСТРОМ темпе🔝🏃💨💨💨но я справился и очень горжусь, что сегодня побывал на таком замечательном мероприятии, большое спасибо #сбербанк 👏 а сейчас, я еду домой, где меня ждет🚿#nikeplus #nikerunning #nikeonelove #run #runblr #runner #runners #runforrun #runlovers #runrussian #runnerspace #runnerscommunity #werun #werun2014 #werunsamara #wearetherunners #samararunlovers #makeitcount #runfun #эбчб #этобольшечембег